손목터널증후군 증상 치료법 수술비용

손목에서 저림이나 통증, 감각 이상이 지속된다면 단순한 피로나 일시적인 현상으로 넘기지 않아야 해요. 이러한 증상은 대표적인 직업병 중 하나인 손목터널증후군(수근관증후군)일 가능성이 높아요. 스마트폰, 컴퓨터 사용 증가와 더불어 손을 많이 사용하는 직종에 종사하는 사람들에게 흔히 나타나는 질환이에요. 증상이 악화되기 전에 원인을 파악하고 적절한 치료와 관리를 통해 통증을 줄일 수 있어요.

이 글에서는 손목터널증후군의 주요 원인과 증상, 도움이 되는 관리 방법, 그리고 수술을 고려할 경우 선택 가능한 치료법과 수술비용, 보험 적용 여부까지 자세히 안내해 드릴게요.

1. 손목터널증후군 원인

손목터널증후군은 손목 안쪽에 위치한 수근관(carpal tunnel)이라는 좁은 통로에서 정중신경(median nerve)이 눌려서 발생하는 질환이에요. 이 정중신경은 손의 감각과 움직임을 담당하는 주요 신경으로, 이 신경이 압박되면 손목부터 손가락까지 저림과 통증이 나타나요.

 

가장 흔한 원인은 다음과 같아요.

• 반복적인 손목 사용: 키보드, 마우스, 스마트폰 등 장시간 반복 사용
• 손목의 과사용으로 인한 염증 또는 부종
• 당뇨, 갑상선 기능 저하증, 류마티스관절염 등과 같은 내과적 질환
• 임신으로 인한 체액 증가
• 손목 골절 또는 외상

여성에게 더 흔하며, 특히 40대에서 60대 여성에서 유병률이 높게 나타나요.

2. 몸에서 발생하는 대표적인 증상

손목터널증후군의 주요 증상은 다음과 같아요.

• 엄지, 검지, 중지, 약지 일부의 저림과 감각 둔화
• 손목과 손바닥 안쪽의 통증
• 손목을 굽히거나 무거운 물건을 들 때 통증 심화
• 자다가 손이 저려서 깨는 경우
• 손에 힘이 잘 들어가지 않아 물건을 놓치는 증상
• 증상이 진행되면 근육 위축이나 운동 기능 저하 발생

이러한 증상은 초기에는 간헐적이지만, 시간이 지나면서 지속적으로 나타나고 밤에 심해지는 경우가 많아요. 초기 증상일 경우 휴식과 보호대 착용만으로도 증상이 완화될 수 있지만, 만성화되면 회복까지 시간이 오래 걸릴 수 있어요.

3. 증상 완화에 도움이 되는 음식

염증 완화와 신경 건강을 돕는 영양소를 포함한 식단이 도움이 돼요.

• 오메가-3 지방산: 염증 완화에 도움을 줘요. 대표적으로 연어, 고등어, 아마씨 등에 포함돼 있어요.
• 비타민 B군: 특히 B6는 신경 기능 유지에 필수적이에요. 바나나, 병아리콩, 닭고기 등에 풍부해요.
• 항산화 식품: 블루베리, 토마토, 시금치와 같은 항산화 물질이 풍부한 식품은 염증을 줄이는 데 유익해요.
• 마그네슘: 신경 전달과 근육 이완에 도움을 줘요. 시금치, 아보카도, 견과류 등이 좋아요.
• 수분 섭취: 수분이 부족하면 체내 염증 반응이 악화될 수 있으므로 충분한 물 섭취가 필요해요.

이러한 식단을 유지하면서 손목에 무리가 가지 않도록 생활습관을 병행하는 것이 중요해요.

4. 실천할 수 있는 관리 및 예방 방법

증상이 경미할 때는 다음과 같은 비수술적 치료와 생활 관리가 권장돼요.

비수술적 관리

• 손목 보호대 착용: 특히 수면 시 착용하면 손목의 움직임 제한으로 통증이 감소할 수 있어요.
• 온열 및 냉찜질 교대요법: 염증과 부종 완화에 효과적이에요.
• 스트레칭 및 가벼운 운동: 정중신경 주변 조직의 긴장을 완화해줘요.
• 작업 자세 개선: 손목을 중립 위치로 유지하고, 타이핑이나 마우스 사용 시 손목에 부담을 줄이는 도구 사용을 추천해요.

수술적 치료가 필요한 경우

보존적 치료에도 불구하고 증상이 6개월 이상 지속되거나 신경전도검사에서 이상 소견이 나타날 경우 수술 치료가 고려돼요.

수술 종류

1. 개방성 수근관 유리술 (Open Carpal Tunnel Release)
   손목 부위를 절개하여 인대를 직접 절개함으로써 압박을 풀어주는 전통적인 방식이에요.
2. 내시경 수근관 유리술 (Endoscopic Release)
   내시경을 통해 적은 절개로 진행되는 수술로, 회복이 빠르고 흉터가 적어요. 다만 기술적인 숙련도가 필요하고 비용이 더 높을 수 있어요.

수술 소요 시간 및 회복

• 수술 시간은 약 30분 내외이며, 대부분 당일 퇴원이 가능해요.
• 수술 후 회복은 2주에서 6주 정도 소요되며, 직업 특성에 따라 일상 복귀 시점은 달라질 수 있어요.

수술 비용 및 보험 적용 여부

손목터널증후군 수술비용은 수술 방법과 병원, 수술의 난이도에 따라 다르지만 일반적인 비용은 다음과 같아요.

• 개방성 수술: 약 30~70만 원
• 내시경 수술: 약 60~120만 원

손목터널증후군 보험 적용

• 국민건강보험에서 손목터널증후군 진단 및 수술에 대해 보험 적용이 가능해요.
• 의료보험이 적용될 경우 본인 부담금은 약 20~30% 수준으로 낮아져요.
• 상병명으로 진단받고 진단서 발급이 되면 실비 보험에서도 일부 또는 전액 보상 받을 수 있어요.
• 단, 미용 목적이거나 단순한 통증 치료만으로는 보험 적용이 어려울 수 있어요.

보험 적용 여부는 정확한 진단코드와 병원의 청구 방식에 따라 달라질 수 있으므로, 사전에 보험사 또는 병원에 확인하는 것이 바람직해요.

5.  손목터널증후군 증상 요약 

• 손목터널증후군은 손목의 수근관에서 정중신경이 압박되어 발생하는 질환이에요.
• 주요 증상은 손의 저림, 감각 둔화, 통증, 손목 사용 시 불편감이에요.
• 오메가-3, 비타민 B6, 마그네슘 등은 증상 완화에 도움이 돼요.
• 보호대 착용, 스트레칭, 자세 교정 등 비수술적 방법으로 초기 증상 관리가 가능해요.
• 증상이 지속되면 개방성 또는 내시경 수술을 고려할 수 있어요.
• 수술비용은 30만 원에서 120만 원 내외이며, 국민건강보험 적용이 가능해요.
• 정확한 진단을 통해 실손 보험 보상도 받을 수 있으므로 의료기관 상담이 필요해요.

손목터널증후군은 조기에 발견하여 관리하면 수술 없이도 증상을 완화시킬 수 있어요. 평소 손목에 무리가 가지 않도록 사용하는 습관을 들이고, 증상이 지속될 경우 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 중요해요.