손목터널증후군 증상 치료법 수술비용

하루 종일 컴퓨터를 사용하거나 손을 많이 쓰는 일을 하다 보면 손목이 저릿저릿하고 아픈 경험을 한 적이 있을 거예요. 특히 출산 후 급격한 호르몬 변화나 생활환경의 변화로 갑자기 손목터널증후군이 생기는 경우도 있어요.

 

단순한 손목을 많이 사용해서 일시적으로 아픈게 아니라 장기간 지속된다면 손목터널증후군을 의심해봐야 해요. 

 

이 글에서는 손목터널증후군 증상, 예방법, 치료법, 수술비용 까지 하나하나 쉽게 설명해드릴게요. 끝까지 읽고 나면 더 이상 손목 통증으로 고생하지 않을 수 있어요.

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1. 손목터널증후군이란 무엇인가요?

손목터널증후군(carpal tunnel syndrome)은 손목에 있는 좁은 통로(손목터널)를 지나는 정중신경이 압박을 받아 생기는 질환이에요. 이 신경이 눌리면 손가락 끝까지 감각 이상이나 통증이 나타날 수 있어요.

 

특히 손목을 많이 사용하는 직장인, 주부, 요리사, 학생 등에게 자주 발생해요. 손목터널 내부에는 신경뿐 아니라 힘줄도 지나가는데, 무리하게 사용하면 이 공간이 좁아지면서 신경이 눌리는 거예요.

 

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2. 손목터널증후군 증상

손목터널증후군의 증상은 다양하게 나타나요.

• 손가락 저림과 감각 둔함: 주로 엄지, 검지, 중지, 약지 쪽이 저리거나 감각이 둔해지는 느낌이 들어요.
• 밤에 심해지는 통증: 자다가 손이 저려서 깰 때도 있어요. 특히 손을 구부린 채로 자면 더 심해져요.
• 손에 힘이 빠짐: 물건을 잘 떨어뜨리거나, 단추 끼우기 같은 세밀한 작업이 어려워져요.
• 손목부터 팔까지 이어지는 통증: 심하면 팔꿈치나 어깨까지 통증이 퍼질 수 있어요.

 

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3. 손목터널증후군의 원인

손목터널증후군의 원인은 일상 속 습관이나 특정 상황에 따라 다양해요.

• 반복적 손목 사용: 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 가사노동, 육아, 요리 등.
• 손목을 꺾는 습관: 손목을 자주 구부리거나 꺾는 행동.
• 임신과 호르몬 변화: 임신 중 부종으로 신경이 눌릴 수 있어요.
• 류마티스관절염, 당뇨병, 갑상선 질환: 염증, 부종, 혈당 문제 등이 원인이 될 수 있어요.
• 노화로 인한 신경 퇴화: 나이가 들면서 손목 주변 조직이 약해져 발생할 수 있어요.

 

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4. 손목터널증후군 완화를 위한 생활습관

손목터널증후군을 예방하고 증상을 완화하기 위해 생활습관을 바꾸는 것이 중요해요.

• 손목 사용 줄이기: 장시간 타자나 스마트폰 사용을 피하고 중간중간 쉬어줘야 해요.
• 올바른 자세 유지: 손목을 가능한 편안하고 곧게 유지하고, 손목 받침대를 사용하는 것도 좋아요.
• 손목 스트레칭과 강화 운동: 간단한 손목 돌리기, 손가락 펴기, 주먹 쥐기 운동 등을 매일 해주는 것이 도움이 돼요.
• 온찜질, 냉찜질 활용: 통증이 심할 때는 냉찜질로, 긴장된 근육은 온찜질로 풀어줘야 해요.
• 체중 관리: 과체중도 손목터널 내 압박을 심하게 만들 수 있어 체중 조절이 필요해요.

 

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5. 손목터널증후군 치료법과 관리법

손목터널증후군의 치료는 증상에 따라 다양하게 접근해야 해요.

• 약물치료: 소염진통제, 스테로이드 계열 약물이 사용될 수 있어요.
• 손목 보조기 착용: 손목을 안정적으로 고정해 주어 신경 압박을 줄여줘요. 특히 수면 시 착용이 효과적이에요.
• 물리치료와 재활: 초음파, 전기 자극, 마사지, 스트레칭을 통해 염증과 통증을 완화해요.
• 스테로이드 주사치료: 통증이 심하거나 약물 효과가 없을 때 사용돼요.
• 수술: 심한 경우 손목터널을 넓히는 감압술을 통해 신경을 풀어주는 수술이 필요해요.
• 영양 관리: 신경 건강에 좋은 비타민 B군, 오메가3 섭취도 도움이 돼요.
• 수술비용

수술의 경우 대부분 건강보험이 적용되고 비교적 어려운 수술이 아니라 금액도 그리 높진 않아요. 보통의 경우 50만원 선 이내로 가능하고, 입원을 할 경우에는 입원비, mri촬영비용 등이 추가될 수 있어요.

 

이것도 6인실로 입원하면 부담이 많이 줄어들어요. 게다가 개인 보험으로 보장 받는 경우 전액 보험금 지급이 가능하기에 보험사에 정확한 진단명으로 사전 승인을 받아보는 것이 좋아요.

 

담당자에게 전화로 문의하면 알려주기 때문에 간단하게 확인할 수 있어요. 

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6. 손목터널증후군 요약

• 손목터널증후군은 손목의 신경이 눌려서 생기는 질환이에요.
• 손목터널증후군의 주요 증상은 손 저림과 통증이에요.
• 원인은 반복 사용, 잘못된 자세, 임신, 질환 등이 있어요.
• 예방을 위해서는 바른 자세와 스트레칭이 필요해요.
• 치료는 약물, 보조기, 주사, 수술로 진행할 수 있어요.