그릭요거트 효능1 그릭요거트 효능 5가지 그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 높고, 당 함량이 낮아 건강식으로 인기가 많아요. 장 건강을 돕고, 체중 조절에도 효과적인 식품이에요. 단순히 맛있는 유제품이 아니라, 영양학적으로도 뛰어난 점이 많아 꾸준히 섭취하면 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있어요. 이번 글에서는 그릭요거트 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 1. 장 건강과 소화 기능 개선1.1 유산균이 풍부해 장내 환경을 개선해요그릭요거트에는 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있어요.유익한 유산균이 장내 환경을 개선하고, 유해균 증식을 억제하는 데 도움을 줘요.변비를 예방하고 장 건강을 유지하는 데 효과적이에요.1.2 소화가 잘되는 단백질 공급원이에요일반 우유보다 유당(락토오스) 함량이 낮아 소화가 더 쉬워요.유당.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
