말차 부작용1 말차 효능 녹차와 차이 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 말차가 다양한 방식으로 활용되고 있어요. 전통적인 차 음용은 물론, 디저트나 음료, 건강 보조 식품으로도 인기를 끌고 있어요. 말차는 단순한 녹색 가루가 아니라, 높은 항산화 성분과 건강상 이점으로 주목받고 있는 식품이에요. 특히 녹차와 혼동하기 쉬운데, 제조 방법과 성분 흡수율 면에서 분명한 차이가 있어요. 이번 글에서는 말차 효능 5가지와 함께, 말차가 건강에 어떤 작용을 하는지, 어떤 음식과 함께 섭취하면 좋은지, 주의해야 할 점 등을 자세히 소개할게요.말차 효능 대표 5가지1. 강력한 항산화 작용말차는 카테킨(Catechin) 중에서도 특히 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트) 함량이 높아요. 이 성분은 활성산소를 억제하고 세포 손상을 줄이는 데 효과가 있어요. 항.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
