셀레늄 부작용1 셀레늄 효능 및 부작용 셀레늄은 우리 몸에서 항산화 작용을 하는 필수 미량 원소로, 면역력 강화부터 갑상선 건강 유지, 심혈관 보호까지 다양한 효능을 가지고 있어요. 하지만 과다 섭취 시 독성이 있을 수 있어 주의가 필요해요. 이번 글에서는 셀레늄 효능 부작용에 대해 더욱 자세히 정리해볼게요. 1. 셀레늄 효능1.1 강력한 항산화 작용셀레늄은 **글루타티온 퍼옥시다제(glutathione peroxidase)**의 활성화를 돕는 중요한 역할을 해요. 이 효소는 우리 몸에서 활성산소(프리라디칼)를 제거해 세포 손상을 막고, 노화를 늦추는 데 도움을 줘요.활성산소는 스트레스, 환경 오염, 가공식품 섭취 등으로 증가할 수 있어요. 셀레늄이 충분하면 이러한 유해한 물질로부터 세포를 보호할 수 있어요.산화 스트레스를 줄여 염증성 질환(.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
