수면 중 입마름 해결방법1 수면 중 입마름 원인 잠을 자는 도중 입이 바싹 마르는 현상은 생각보다 많은 사람들이 겪는 불편한 증상이에요. 이 증상은 단순히 입안이 건조한 것을 넘어 수면 질 저하, 구강 건강 악화, 전신 질환과의 연관 가능성까지 고려해야 할 문제예요. 수면 중 입마름은 구강 점막이 건조해지면서 불쾌감, 갈증, 구취 등을 유발하고, 장기적으로는 충치나 잇몸질환의 위험도 높아져요. 본 글에서는 수면 중 입마름 원인과 함께 나타나는 증상, 완화에 도움이 되는 생활 관리법과 음식 섭취 팁까지 자세하게 정리해볼게요.1. 수면 중 입마름 원인은 무엇인가요?수면 중 입마름은 주로 침 분비량 감소 또는 입으로 숨 쉬는 습관에 의해 발생해요. 침은 입안을 촉촉하게 유지하고 구강 내 세균 활동을 억제하는 중요한 역할을 해요. 그런데 잠자는 동안 특정 요.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
