업무집중하기1 집중력 높이는 방법 7가지 일을 하거나 공부를 할 때 쉽게 산만해지거나, 오랜 시간 같은 일에 몰입하기 어렵다면 집중력 저하가 원인일 수 있어요. 스마트폰 알림이나 주변 소음, 수면 부족 등 다양한 요인이 우리의 집중력을 방해하고 있어요. 특히 반복적으로 집중이 흐트러지고 해야 할 일을 놓치는 일이 많아진다면 일상생활이나 업무, 학습의 효율성에도 큰 영향을 미치게 돼요. 집중력은 타고나는 성향이기도 하지만, 생활 습관과 환경에 따라 충분히 개선 가능한 부분이에요. 집중력 높이는 방법을 통해 우리 삶을 크게 개선할 수 있어요. 1. 집중력 저하의 원인집중력은 외부의 자극이나 내면의 상태에 의해 크게 영향을 받아요. 단기적인 피로나 스트레스뿐 아니라, 만성적인 생활습관의 문제나 정신적·신체적 요인에 의해 저하되기도 해요. 대표적인 원.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
