청국작이 몸에 작용하는 과정1 청국장 효능 5가지 건강에 대한 관심이 높아지면서 전통 발효식품인 청국장이 다시 주목받고 있어요. 청국장은 대두를 발효시켜 만든 음식으로, 구수한 향과 함께 다소 강한 냄새가 특징이에요. 하지만 그 안에 숨겨진 건강 효능은 매우 다양하고 과학적으로도 입증되고 있어요. 이번 글에서는 청국장 효능 대표적인 5가지와 함께 건강에 어떤 작용을 하는지, 섭취 시 유의해야 할 점까지 자세히 살펴볼게요.청국장 효능 5가지1. 장 건강 개선청국장에는 바실러스균(Bacillus subtilis)이라는 유익한 미생물이 다량 존재해요. 이 균은 장내 유익균의 증식을 돕고, 해로운 균의 성장을 억제하는 데 효과적이에요. 특히 청국장을 섭취하면 장운동이 활발해지고, 변비 예방에도 도움이 돼요.2. 혈액 순환 개선과 고혈압 예방청국장은 혈전을 용해.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
