허리디스크에 안좋은 자세1 허리디스크 증상과 원인 허리를 숙일 때 통증이 심하거나 다리에 저림 증상이 느껴진다면 ‘허리디스크’를 의심해볼 수 있어요. 심한 경우 가만히 있어도 새끼발가락 까지 저림 증상이 나타나기도 해요. 허리디스크는 특히 앉아 있는 시간이 많은 직장인, 무거운 물건을 자주 드는 육체노동자, 잘못된 자세를 반복하는 사람들에게서 자주 발생해요. 이 글에서는 허리디스크 증상, 원인, 치료방법, 운동방법 등 건강한 허리를 만들 수 있는 방법을 알려드릴게요.1. 허리디스크 원인은 무엇인가요?허리디스크의 정확한 의학 명칭은 ‘요추 추간판 탈출증’이에요. 허리뼈 사이에 있는 디스크(추간판)는 충격을 흡수하고 허리 움직임을 부드럽게 해주는 역할을 해요. 그러나 이 디스크가 노화, 외상, 잘못된 자세 등의 이유로 바깥으로 밀려나면서 신경을 압박하면 통.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
