비염에 좋은 음식 8가지
아침저녁으로 공기가 차가워질 때면 콧물, 코막힘, 재채기 같은 증상으로 힘들어하는 분들이 많아져요. 특히 알레르기성 비염은 계절 변화나 미세먼지, 집먼지진드기 등에 예민하게 반응해 증상이 반복되기 때문에 일상에서의 관리가 중요해요.약에만 의존하기보다 비염에 좋은 음식을 평소 식단에 잘 포함시키는 것이 장기적인 면역 관리에 도움이 될 수 있어요. 오늘은 비염의 원인과 증상을 간단히 짚고, 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 비염에 좋은 음식 8가지를 소개해드릴게요.비염이란?비염은 코 안의 점막에 염증이 생기는 증상으로, 알레르기성 비염과 만성 비염으로 나뉘어요.주요 증상: 맑은 콧물, 재채기, 코막힘, 눈 가려움, 후각 저하 등주요 원인: 꽃가루, 집먼지진드기, 애완동물 털, 미세먼지, 건조한 공기비염은 단순..
2025. 4. 16.
작두콩차 효능 부작용
요즘처럼 환절기나 미세먼지가 심한 날이 많아지면 비염, 기침, 목 건조 같은 증상으로 고생하시는 분들이 많아져요. 이럴 때 자극적이지 않으면서도 편안하게 꾸준히 마실 수 있는 차를 찾는다면 ‘작두콩차’를 적극 추천해드려요.작두콩차 효능은 예로부터 비염, 축농증, 기관지염 개선을 중심으로 알려져 있었고, 최근엔 당뇨나 위 건강, 항염 작용 등으로 관심을 더 받고 있어요. 이번 글에서는 작두콩차 효능 부작용, 끓이는 법, 먹는 방법, 복용 시 주의사항까지 한 번에 정리해드릴게요.작두콩이란? 작두콩은 콩과 식물 중 하나로, 일반 콩보다 크고 단단한 열매를 가지고 있어요.한방에서는 ‘우장콩’ 또는 ‘검두콩’이라는 이름으로 불리며, 약재로도 활용돼 왔어요.주로 열매를 잘라 말린 뒤 약한 불에서 볶아 차로 마시는 ..
2025. 4. 14.
